歳を重ねても美しく輝いて活きてゆきたい・・・
永遠のテーマです！
美しさの第１条件としてあげられるのが・・・
【姿勢が綺麗】
美しい女性の共通点は姿勢が美しいのです～～
【声 姿 顔】が舞台女優の条件と言われているけど・・
容貌よりもポイントの高い位置にくるのが、姿勢の美しさですよね。
姿勢を美しく保つ習慣って？
立ち姿の美しさは、それだけで気品がただよう特別な存在感を与えてくれるますよね！
内側から発せられるオーラをまとっているように見えるヽ(*´∀｀)ノ
【美しく活きる】を・・・テーマに・・
今まで色々なダイエット方法を試したけれど、どうしても痩せられない……
お金は掛けられないけど、ダイエットを成功させたい！
姿勢を美しく維持したい！
どうしても痩せたい！！
良い方法が分からない？？
痩せたい＝美しさを保ちたい！＝恰好よく年を重ねたい！
まず、歳を重ねるとおばん体形と言われるポッコリお腹を抱えて
ヨチヨチ歩く姿に・・・・・WW
歩く姿勢を意識する！
ちょっとしたコツで、歩き方はキレイになり、それによってレッグラインまでも
美しく変わってくるという方法を日々の生活の中で意識してゆくといいようです。
重心は前に
歩く時に重心が前にあると、前のめりの歩き方になりやすいので、
自分で思うよりもかなり後ろに重心をもってゆくといいようです。
そうすることで、自然に視線も上がります。
歩幅は肩幅
歩幅はやや広めに保ち、ちょこちょこと小股で歩いたり、大股過ぎても、
美しい歩き方には見えません。
歩幅は肩幅くらいを目安に、自分の場合はどれぐらいがキレイに見せるかを
チェックしましょう。
かかとから着地する
かかとから着地するようにすると、脚の裏のローリングがうまくいき、
脚の裏に自然に力が入るため、脚運びもスムーズになります。
歳を重ねると足腰に老いが出てきます。
ベストな体重キープも、ただ・・痩せるだけは危険ですね！
健康的に美しく無理なく・・・
1日100ｇ減量をすれば30日で3キロです。
それをコツコツ習慣にしてしまえば2ヶ月で6キロはダイエットできますね！
姿勢を美しく、歩く姿にも意識（マインド）を変えるだけで
習慣として自然に身についてきます。
ダイエットも姿勢も美しくあるためのひとつの方法に過ぎないけれど・・
内面から滲みでる美しさもより重要だと思いますね！
総合的に女性美学を身に付けて歳を重ねてより素敵な女性を目指して・・・
美しく輝いて活きる・・・ヽ(*´∀｀)ノ
