骨盤低筋群

トイレの悩み

尿もれの悩みは骨盤底筋群のトレーニングで80%改善できる骨盤体操って?

骨盤底筋群とは? 骨盤底筋群は、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のことです。 恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。 "骨盤"というと骨格に注目しがちですが、骨盤を覆っている筋肉"骨盤底筋群"...